随着生活水平的提高，老年人的养老方式也发生了巨大变化，很多老人喜欢在退休后学点东西或者培养兴趣爱好，将退休生活过得丰富多彩，富有意义。临近重阳节，记者走进我区部分老年群体中间，了解他们的“文化养老”生活。

练练“太极”添活力

打太极拳是一项颐养性情、强身健体的运动形式，也是很多中老年人喜欢的运动。“自从跟着王老师学会打太极拳，我每天早上起来都要打一遍，感觉身子骨硬朗了不少。以前经常觉得膝盖酸，现在也不觉得了。”区养老中心的老人孙君玮告诉记者。

“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，动作要缓慢、有力。”每周末，王森都要到区养老中心带着里面的老人一起打太极拳。“这些老人很喜欢打太极拳，每次我到那边，那些老人都已经站在那边准备好。我也希望通过我的教学，能提高老人们的身体素质，让大家的生活越来越充实。”

以舞健身交好友

虽然天气渐凉，但住在中南世纪城的许姝丽每天晚上都会下楼跳广场舞。据了解，许姝丽所在的这支广场舞队伍，人员近百名，年龄最大的76岁，最小的40岁。大家都是因为喜爱舞蹈而聚在一起。多年来，每晚跳舞成为队员们主要的娱乐方式。

记者在现场看到，她们跳起舞来即使有些动作不是很标准，但是都很投入，个个精神抖擞。许姝丽告诉记者：“刚退休的时候都不知道怎么打发时间，后来和大家一起跳舞，培养了自己的兴趣爱好，也交了好几个新朋友。我们还会一起买队服参加友谊赛。跳广场舞既锻炼了我们的身体，也丰富了我们的精神生活。”

参与演出老来俏

在注重文化养老的大环境下，我区不少老年团体积极组织成员开展文化养老系列活动，除了唱歌跳舞、书法绘画等，还自编、自排、自演文艺节目，参与文艺义演等。八旬老人谢道义就是一名文艺演出的积极分子，她自己积极参与文艺活动，还带领其他老人参加各类活动。每当节日来临，还主动相约一些志同道合的朋友表演节目。“年纪轻的时候都没这么折腾，没想到年纪大了还能化妆上台演出，每次上台演出都能获得极大的存在感、成就感和幸福感。”

文化养老成潮流

“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”如今，老年人不再像过去那样，退休后待在家里闲得发慌。相反，他们有的去老年大学上课，培养兴趣爱好；有的则经常三五成群，结伴走出家门，去看看外面的世界；还有人喜欢阅读，就约上几个好友，相约去图书馆看书。总之，无论是通过哪种方式，文化养老已经成为许多老年人的首选。

区养老中心有关负责人介绍，文化养老已成为一种趋势，说明海门人民的生活质量越来越高。老人们已不满足于简单的吃饱穿暖，而是追求更高层次的精神生活，从而获得更多的幸福感、价值感。