在海门余东镇的长圩村，提起季广新，村民们无不竖起大拇指。这位出生于1937年的老人，今年虚岁九十，却依然精神矍铄、步履稳健。他不仅是有着多年党龄的老党员、老教师，尽责的村民组长，更是远近闻名的种芋艿“高手”。近日，记者走进季广新的田间地头，探访他的养生之道与种芋“秘籍”。

九旬老人的养生经

初见季老师，很难相信眼前这位耳聪目明、动作利落的老人已届九旬。问及保养秘诀，季老师言语朴实：“退休以后，生活一定要有规律，早睡早起。”

他有一个保持了多年的习惯——自我按摩。“身上哪里不舒服，就顺着经络、部位自己按一按。按摩完之后，头脑清醒，浑身有劲儿。”季老师介绍，他一般一个星期系统按摩一次，常年坚持，“按摩过后，连着三天吃饭、睡觉都特别安稳。”

比起具体的保养方法，季老师更看重心态的调适。“心态一定要放平，这是最关键的。跟子女、家人相处，心胸要宽广，不要斤斤计较。”他平时喜欢看看书报、电视，认为“眼界放宽了，人心自然就开阔了”。在饮食上，他从不追求高档补品，“吃新鲜蔬菜、本地鱼肉，家常食材就足够了”。他尤其强调：“不要总纠结自己多大年纪，顺其自然，活好每一天就够了。”

种出好芋艿有秘诀

记者跟随季老师走进他的芋艿田，只见一垄垄芋苗整齐挺立，叶片青翠，长势喜人。季老师介绍，他的芋艿都在清明节前后种下，眼下正处在生长发育的关键期。今年因年事渐高，他只种了约300株，而年轻时刚退休那会儿，他能种到1000株上下。

谈及为何与芋艿结缘，季老师打开了话匣子。“我们这边土质沙壤适中，特别适合种芋艿。”季老师曾系统学习农业知识，又从小跟着擅长种芋艿的父亲，几十年下来，摸索出一套独到的种植经验。

“秘诀首先在种植间距。”季老师说，行距要留三尺六寸，株距一尺二寸，“间距留好，通风采光足，芋艿才长得大、产量高。”正常管理下，他种出的单棵芋艿平均能长到4斤，按市价每斤5元计算，单株就能卖到20元。“一亩地能种2200株左右，纯收益能有4万多元。如果再套种其他作物，一亩能卖到5万元。”

除了间距，季老师还分享了整套管护要诀：栽种要浅栽深翻土，便于后期采挖和根系生长；底肥、追肥都要跟上，农家肥、菜籽饼、黄豆饼、草木灰等分阶段施用；病虫害要提前预防；采收要等节气到了再进行。“这样芋艿个头足、口感糯、耐存放，卖相和品质都有保障。”

无私传技给乡邻

季老师的本事，不只是自己种得好。作为老党员、村民组长，他主动把种植技术无偿教给周边村民，带着大家一起增收。

在季老师指导的田块里，村民陈师傅正忙着管护芋苗。徐师傅告诉记者，他十五六岁就开始零星种芋艿自己吃，跟着季老师系统学习规模化种植，已有四五年。“以前不懂间距、不懂施肥，芋艿个头小、产量低。季老师教了之后，产量直接翻了一倍！”陈师傅算了一笔账：以前单棵芋艿最多长一斤左右，现在正常都能长到二斤半到三斤，“我最好的一年，单株最高长到七斤八两，光一个芋艿籽就有六斤重。”前年，他种了900来株芋艿，仅六七分田，就卖到了将近1.5万元。“今年我又种了700多株，跟着季老师的方法好好管护，收入年年都稳当。”

“技术学会了，产量上去了，收入实实在在增加了。”陈师傅的感慨，道出了许多村民的心声。

从三尺讲台的教书先生，到田间地头的“土专家”——季老师用几十年的坚守，诠释了一位老党员扎根乡土、服务乡亲的朴素情怀。在他身上，人们看到了规律生活、平和心态带来的健康长寿，更看到了一门技术、一份坚持如何变成带动一方致富的力量。