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海门区正余镇妇联开展心理团辅活动

来源: 海门区妇联 发布时间:2023-07-12 字体:[ ]

为切实增强职业女性心理健康意识,引导职业女性在面对工作和家庭双重压力时正确进行心理调适,促进个人心理健康和家庭和谐,7月12日上午,正余镇妇联为企业女职工和基层妇联干部带来了一场别开生面的“舞动幸福”心理健康团辅活动。

此次活动邀请了专业心理咨询师张晶丽进行授课,她以幽默、诙谐又极具亲和力的授课风格,很快拉近了与现场参与者的距离。她讲解了舞动治疗的理念,运用舞蹈或即兴动作促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合。她引导大家通过冥想、深呼吸,让大家放松身体,相互熟悉;接着让大家手拉手围成圆圈,跟随音乐,随机设计动作,通过肢体语言尽情释放身体的紧张和焦虑的情绪。

参与人员纷纷表示,在日常繁杂的工作和生活中,往往不善于管理情绪,导致关系紧张、矛盾冲突,通过这次学习,感到轻松和释然,认识到科学调整情绪的重要性,同时将学习到的心理学技巧运用到工作中去,为海门高质量发展贡献巾帼力量。

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